2012年5月16日

【オフィシャルサポーターメンバー】野菜ソムリエ/ベジフルビューティーアドバイザーの篠原絵里佳が特別セミナーを開催します！

こんにちは、ベジフルビューティーアドバイザーの篠原絵里佳です。
日中は夏を思わせるような日差しが降り注いでいますね。
紫外線対策にも、ますます気合が入る今日この頃です。

さて、昨年９月より、携帯サイト『美容ラボ』にて"大人エイジングラボ"
を連載しております。
こちらの姉妹サイト『Dr's美容ラボ』が、４月にリリースされました。
これを記念しまして、セミナーを開催させていただくことになりましたので、
こちらのブログでも、告知させてください。

テーマは「食べて、眠って、美しくなる！ビューティーダイエット」

太りにくく痩せやすい体作りは、実はとてもシンプル。
誰もが毎日必ず行っている、
「食べること」
「眠ること」
が最大のポイントなんです。

食べずに痩せるダイエットは間違っている！？
働く女性も忙しいママも簡単に出来ちゃう一工夫で、
体の中から美しくなる食事術と睡眠術をお伝えします！！

ベジフルビューティーアドバイザーとして、そして、睡眠改善インストラクターとして、
食のみに留まらず、ライフスタイルを見据えた"真のダイエット"について、お話しさせていただきます。

是非、お越しいただけましたら嬉しいです。

日時：2012年6月15日（金）　
　　　19:00~20:30　（受付18:30~）

参加費：3,000円（税込）　※当日現金にてお支払いをお願い致します。

会場：株式会社メディア工房　セミナールーム
　　　〒107-0052 東京都港区赤坂4-2-6　住友不動産新赤坂ビル12階

・丸の内線・銀座線　「赤坂見附駅」ベルビー赤坂方面口より徒歩5分
・千代田線　「赤坂駅」出口1より徒歩5分

セミナー内容：
(1)ダイエットの基本
(2)「しっかり食べる」と、何故美しくなれるのか？
(3)ビューティーダイエットのための食事術
　~食べ方のポイント~
　~腸内美人がダイエットの基本~
(4)簡単な運動でエネルギーを燃やそう
(5)「ぐっすり眠る」がビューティーダイエットへの近道

【お申込みはこちら】
http://www.mkb.ne.jp/w/yasai/
お問合せ：
株式会社メディア工房
TEL：03-5549-1766　FAX：03-5549-1774

◆ベジフルビューティー養成講座公式ホームページ
http://beauty.vege-fru.com/

2012年5月14日

朝ジュース習慣

こんにちは。
ベジフルビューティーアドバイザー、
【ベジフルビューティー母娘】の母・山崎祥呼です。
最近私は、朝ジュースを習慣にしています。
以前、私は、朝に食欲があまりないのと忙しいのとで
朝食をついつい抜いてしまいがちでしたが、
朝ジュースは手軽で美味しいので楽しく続けられています。
個人ブログにも掲載して100日を越しました。

朝ジュースのメリットは
(1)野菜・果物不足の解消をサポート
(2)朝の血糖値の急上昇を抑えられる
(3)酵素を摂取できる
(4)体中の細胞の活性化に良い腹6~7分目に抑えられる
などがあります。

体の中から健康になるということは、
美肌やアンチエイジングにもつながります。
そして、毎日の積み重ねが未来の自分を作ることとなるのです。

このブログをご覧の皆さまは、
野菜・果物の知識や栄養素の上手な組み合わせをご存じの方も
多いと思いますが、
オリーブオイル、シナモン、きなこ、ヨーグルト、豆乳を加えるのも
オススメです。

朝ジュースを毎日続けるには、ジュースの「色」を意識したり、
グラス、コースターなどの食環境も
ジュースを美味しくいただく重要なポイントになると思います。

私のある朝のジュースをご紹介いたします。

＜美肌ジュース＞
材料（2人分）
○マンゴー...1個
○オレンジ...1個
○プレーンヨーグルト...100ｇ
○水...50 ml
○シナモンパウダー...少々

マンゴーはβ-カロテン、ビタミンＥが豊富なので
美肌効果が期待できます。
オレンジのビタミンCと一緒に摂ることで、
より強い抗酸化作用が期待できます。
シナモンは毛細血管の老化防止、肌の衰えの予防に役立つと
いわれています。

私は楽しみながら朝ジュース習慣をこれからも続けていこうと思っています。
まだ習慣になっていらっしゃらない方には是非、オススメしたいと思います。

ブログ：http://ameblo.jp/vegebi-yoshiko/
「キラキラ☆アンチエイジングライフ」

◆ベジフルビューティー養成講座公式ホームページ
http://beauty.vege-fru.com/

2012年5月11日

【オフィシャルサポーターメンバー】恵比寿フレンチレストラン「moRi」×「やさい美人」コラボ料理教室のご案内

皆さま、こんにちは。
ベジフルビューティーアドバイザーの生井理恵です。

新緑が目に眩しい季節となってきましたね。
さて、今日は皆さまにレストランとのコラボ料理教室のご案内をさせていただきます。

昨年の秋開催した、恵比寿の人気フレンチレストラン「moRi」の森茂彰オーナーシェフとベジフルビューティーアドバイザー生井理恵が主宰する「やさい美人」のコラボレーション料理教室、ご好評につき第２弾を５月２０日（日）に開催することになりました。

「美味しく」「楽しく」「美しく」をテーマに、春から夏へと移り変わるこの季節にしか出会うことができない「新緑野菜」をメインにしたデモンストレーション形式の料理教室です。森茂彰シェフによる「前菜・メイン・デザート」のデモンストレーションとベジフルビューティーアドバイザー生井理恵による使用野菜の選び方＆栄養価のレクチャー、ソラマメの調理法の違いによる食べ比べ、プチセミナー、にお食事もついたこの料理教室。
今回の生井理恵によるプチセミナーは、「ベジ活deダイエット」
季節の野菜と果物を上手に活用したキレイに痩せるダイエット法をレクチャーいたします。
これからだんだんと薄着になってくる季節。「美味しく」、「楽しく」「美しく」食事から美ボディーをつくってみませんか？

以下概要です。

「新緑野菜」×「インナービューティー」

日程　５月２０日（日）

場所　渋谷区恵比寿南１?１４?２　タイムゾーンビル３Ｆ

時間　１２時~
１８時~
※現在お昼の部の講座は満席となっております。申し込まれる方は１８時~の夜の部へのご参加かお昼の部のキャンセル待ちとなりますのでご了承ください

料金　７５００円

内容　森シェフによる料理デモンストレーションと実食、ベジフルビューティーアドバイザー生井理恵によるプチセミナー「ベジ活deダイエット」＆「ソラマメ」の調理法の違いによる食べ比べ、使用野菜のレクチャー

メニュー
■レインボーピクルスのサラダ仕立て
■春みどり豆のフラン
■カリッとしっとりした鶏モモのソテー
■新ジャガイモのピューレ　モッツラレラチーズのお餅仕立て
■１９歳の時に考案した丸ごとトマトのスープ　バジルバターの香り
■イチゴとバニラのマーブル仕立て　ビターチョコプリンとともに
■ワイン（アルコールが苦手な方のためのドリンクもご用意しております）

特典　お土産付き

お申込み　０３-５９４２-６２９９（担当森まで）
　　　　　info@yasai-somu-rie.com（生井まで）

料理を教えてくださる森茂彰シェフは、あの３つ星レストランロブションを筆頭に本場フランスの星付きレストランで修業を積まれたスゴ腕のシェフです。実際に皆さまの前でデモンストレーションしながら、ご家庭でつくられる際の調理のポイントや本当は誰にも教えたくないシェフの料理アドバイスをご参加くださった方たちだけに特別にレクチャーしてくださいます。

「料理」だけでもない「食べる」だけでもない「知識」だけでもない、１度で３回おいしい新しいタイプの講座となっております。ご都合がよろしければぜひご参加ください。
皆さまにお会いできること、楽しみにしております。

◆ベジフルビューティー養成講座公式ホームページ
http://beauty.vege-fru.com/